איך ניתן לתאר את רמת הפעילות שלך במהלך השבוע?

מעט או ללא פעילות גופנית

פעילות קלה (1-2 אימונים)

פעילות בינונית (3-5 אימונים)

רמה גבוהה של פעילות (6-7 אימונים בשבוע)

פעיל/ה ביותר (פעילות גופנית יומית או ספורט ועבודה פיזית)