آكل جميع أنواع البروتين

بيض

بروتين الألبان (حليب، زبادي، جبن، لبن رائب إلخ.)

دجاج

لحم بقر

لحم خنزير

لحم ديك رومي

سمك

لحم ضأن

بروتين نباتي

لا شيء مما تقدَم