/
صف يومك العادي
خامل في معظم الوقت (الحد الأدنى من المشي والوقوف)
متوازن (الجلوس مع بعض المشي والتمارين الخفيفة)
نشاط بدني شديد (عمل شاق)
غير متوقع. يمكن أن يكون إما خاملاً أو نشطاً حسب اليوم.
